إلى متى يمكن أن يؤثر كوفيد على تدريباتك الخاصة؟
الضوي أحمد
يمكن أن يقلل كوفيد الطويل بشكل كبير من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة والنشاط البدني – لدرجة أن الباحثين في دراسة جديدة يقولون إن عدم تحمل التمارين الرياضية يجب اعتباره عرضًا آخر لحالات ما بعد كوفيد.
حقائق سريعة
1ـ أظهرت دراسة جديدة أن فيروس كورونا الطويل يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على ممارسة الرياضة.
2 ـ يقول الباحثون إن عدم تحمل التمارين – أو تقلص القدرة على ممارسة الرياضة – يجب اعتباره أحد أعراض مرض كوفيد الطويل.
3 ـ يجب على الأشخاص الذين يعانون من COVID لفترة طويلة والذين يواجهون صعوبة في ممارسة الرياضة الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بهم للتوصل إلى خطة علاج.
يمكن أن يقلل كوفيد الطويل بشكل كبير من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة والنشاط البدني – لدرجة أن الباحثين في دراسة جديدة يقولون إن عدم تحمل التمارين الرياضية يجب اعتباره عرضًا آخر لحالات ما بعد كوفيد.
يأتي هذا الاقتراح من مراجعة حديثة نُشرت في JAMA Network Open ، حيث قام الباحثون بتحليل 38 دراسة مختلفة حول مدى تأثير COVID على التمرين.
خلاصتهم: يمكن أن يكون النشاط البدني أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة – في بعض الأحيان يأخذ ما يصل إلى عقد من القدرة على ممارسة الرياضة – مقارنة بأولئك الذين لديهم حالة حادة من كوفيد، ولكنهم تعافوا.
قال مؤلف الدراسة الرئيسي ماثيو دورستينفيلد ، طبيب قلب وباحث إكلينيكي في قسم الطب بجامعة كاليفورنيا ، “[هذا] يُترجم تقريبًا إلى الانخفاض المتوقع في القدرة على ممارسة الرياضة مع تقدم العمر لعقد واحد”. وأضاف أن هذا قد يبدو وكأنه الانتقال من القدرة على ممارسة الركض الخفيف ، إلى القدرة على القيام بالمشي السريع فقط.
في حين أن هذا قد لا يكون هو الحال بالنسبة لكل من يعاني من كوفيد لفترة طويلة ، إلا أنه يظهر أن تأثير كوفيد الطويل على التمرين متنوع ويمكن أن يكون شديدًا.
قال الدكتور دورستينفيلد: “نظرًا لأن هذا متوسط ، فإن بعض الأشخاص لا يعانون من أي انخفاض في القدرة على ممارسة الرياضة على الإطلاق” ، “ويشهد آخرون انخفاضًا عميقًا في الأنشطة التي يمكنهم القيام بها.”
انخفاض القدرة على ممارسة الرياضة وفيروس كورونا لفترات طويلة
بشكل عام ، يعتبر عدم تحمل التمرينات هو انخفاض القدرة على أداء النشاط البدني المعتاد ، وفقًا لفداء شعيب ، أستاذة الطب المساعدة ومديرة عيادة ما بعد COVID في كلية بايلور للطب.
يرتبط بوظيفة القلب والرئة ، وهو عرض شائع للعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وفشل القلب.
فيما يتعلق بـ COVID الطويل وعدم تحمل التمرين ، قال الدكتور دورستينفيلد إنه نظر وزملاؤه في الصلة بعد رؤية المشاركين في دراسة أخرى – دراسة الأثر طويل الأمد للعدوى بفيروس كورونا المستجد – أبلغوا بانتظام أنهم لم يكونوا قادرين على ممارسة الرياضة مثل كثيرًا أو بنفس الشدة التي كانت عليها قبل الإصابة بـ COVID.3
قال الدكتور دورستنفيلد: “بالنسبة للبعض ، كان الأمر ينتقل من كونه راكب دراجة من النخبة إلى” طبيعي “، وبالنسبة للآخرين من القدرة على ممارسة الرياضة بشكل طبيعي إلى عدم القدرة على القيام بأنشطتهم العادية”. “أردنا أن نرى ما وجده باحثون آخرون و … قارنوا.”
للقيام بذلك ، قام الباحثون بتحليل 38 دراسة مختلفة مع ما مجموعه 2160 مشاركًا ، وفي النهاية تم إجراء تسع دراسات بما في ذلك 464 فردًا يعانون من أعراض COVID الطويلة و 359 بدونها.
اعتمدت الدراسات على اختبار تمارين القلب والرئة (CPET) لقياس القدرة على ممارسة الرياضة – وتحديدًا ذروة استهلاك الأكسجين (V̇o2).
وجد الباحثون اختلافات في ذروة Vo2 بين الأشخاص الذين ظهرت عليهم أعراض COVID لفترة طويلة بعد أكثر من ثلاثة أشهر من نوبة COVID ، وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
هذا الانخفاض في القدرة على التمرين ، وفقًا للدكتور دورستينفيلد ، يعادل ممارسة المرضى بالمستوى الذي كانوا سيفعلونه لو كانوا أكبر من 10 سنوات. وفقًا لمقابلة مع NPR ، وافق الدكتور دورستينفيلد على أنه يمكن أن يبدو وكأنه شخص يبلغ من العمر 40 عامًا يمارس الرياضة كما لو كان يتمتع بقدرة شخص يبلغ من العمر 50 عامًا
قال الباحثون أيضًا إن انخفاض القدرة على التمرين يتجاوز مجرد إلغاء التكييف ، أو التغيرات الفسيولوجية التي تأتي بعد فترة من عدم النشاط ؛ عانى الأشخاص أيضًا من خلل في التنفس ، وعدم كفاءة توتر زمني (عدم القدرة على زيادة معدل ضربات القلب أثناء التمرين) ، وضعف امتصاص الأكسجين والاستفادة منه.
ولكن ، كما هو الحال مع معظم المعلومات المحيطة بـ COVID الطويل ، لا يزال الكثير غير معروف عن الحالة – بما في ذلك ارتباطها بعدم تحمل التمارين.
قال الدكتور دورستينفيلد: “لم تظهر آلية واحدة” لسبب مساهمة COVID الطويلة في تقليل القدرة على ممارسة الرياضة. وخلص هو وزملاؤه إلى أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول الاتصال ، ولكن يجب اعتبار عدم تحمل التمرين من الأعراض المحتملة لفيروس كوفيد الطويل.
