فوائد مذهلة لتناول «الجريب فروت» مرة في الأسبوع

قالت الدكتورة سفيتلانا زيلينتسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الجريب فروت يحمي القلب ويبطئ الشيخوخة ويفيد في التخلص من الوزن الزائد.

وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه من الضروري إضافة الجريب فروت إلى النظام الغذائي، مشيرة إلى الأمراض التي يقي منها.

وتضيف، أن هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية، وخاصة فيتامين С،  فالجريب فروت يعزز المناعة ويزيد من إنتاج الكولاجين.

وتقول، “يحتوي الجريب فروت على عدد من المركبات الكيميائية النباتية، التي تخضع خصائصها لدراسات مكثفة، وقد اتضح أن بعضها مقاوم للشيخوخة، أي تعمل على إبطاء الشيخوخة. كما أن مركب نارنجينين (Naringenin) يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا والالتهابات، ويحسن حالة القلب والأوعية الدموية ويكبح الشهية”.

وتضيف، يحتوي أيضاً على نوبيليتين المفيد في حالة السمنة وتصلب الشرايين ومقاومة الأنسولين. ومركب الهسبيريدين المضاد للأكسدة له تأثير مضاد للحساسية ويقوي الأوعية الدموية ويخفف توتر الأوردة ويحسن مرونتها.

وتقول، “يساعد الجريب فروت في حالة ركود الصفراء وانخفاض حموضة عصارة المعدة، لأنه يحفز إنتاج العصارة الهضمية. كما أن الالياف الموجودة في الجريب فروت مفيدة للأمعاء”.

وتضيف الخبيرة، ولكن مع ذلك لا ينصح بالافراط بتناول الجريب فروت، لأن المواد النشطة فيه تكبح عمل الإنزيمات الضرورية لإزالة المواد السامة من الجسم.

وتقول، “أنصح بتناول الجريب فروت مرة واحدة في الأسبوع.

 ويجب استبعاد هذه الفاكهة من النظام الغذائي في حالة أمراض الجهاز الهضمي وفي حالة الحساسية من الساليسيلات. كما يزيد الجريب فروت حساسية الجلد لأشعة الشمس، لذلك يجب تناوله بحذر في الطقس الحار