تقوى عضلات الظهر والصدر

5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمي العمود الفقرى

تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء،…