أطعمة تزيد الرغبة الجنسية.. تعرف عليها

مها سلامة

يقول الخبراء أن هناك  العديد من العوامل التي تؤثر سلباً على حياتنا الجنسية، كالعادات القديمة، الروتين، الأطفال، العمل، الضغط وغيرها.

ولكن الضرر الذي يلحق بالحياة الجنسية، قد ينعكس على الحياة الزوجية ويؤدي إلى الطلاق. بينما تشكل العلاقة الجنسية النشطة والجيدة دليلا على ازدهار الزواج. بالطبع إذا كان الزواج فاشلاً، فلا داعي للحديث عن العلاقة الجنسية. كيف يمكن الحفاظ على حياة جنسية جيدة ونشطة، وبالتالي تطوير الحياة الزوجية؟ إليكم بعض النصائح:

5 أطعمة لإشعال الرغبة الجنسية عند الأزواج

بذور الكتان
تحتوي على الأحماض الدهنية المهمة مثل الأوميغا 3 و6، التي تساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية.

الفاصوليا، الأرز الكامل، الكاجو، بذور عباد الشمس والفستق
هذه الأطعمة تحتوي على الزنك، وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لإنتاج هرمون التستوستيرون.

الثوم
يحتوي على الأليسين، الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية لدى الرجال.

الأفوكادو
غني بحمض الفوليك الذي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

الشوكولاتة الداكنة
تحتوي على مواد كيميائية تسبب الاسترخاء، والشعور بالنشوة الجنسية خاصة عند النساء.

اقرأ أيضا: 3 شائعات تتعلق بترهل الثدى ..أبرزها الرضاعة الطبيعية