حتى لا تندمي.. أشياء يجب أن تفعلها المرأة قبل سن الأربعين
راندا سالم
أزمة منتصف العمر هي تلك الفترة الصعبة التي يبدأ فيها الإنسان في إدراك اقتراب الشيخوخة ويدرك أنه يتخلف عن ركب مرحلة الشباب
هذه الفترة صعبة بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء اللائي لم يكن لديهن وقت أو لسبب ما لم يستطعن إدراك ما حلمن به.
وقد نشر موقع (إف بي) الروسي بعض الأمور التي يجب عليك القيام بها قبل سن الأربعين حتى تمر أزمة منتصف العمر بأكبر قدر ممكن بعيداً عن الألم النفسي.
طوري من هذه النصيحة
غالبًا ما تسمعي نصيحة مفادها أنه بحلول سن الأربعين ، يجب أن يكون لديك وقت للزواج وإنجاب الأطفال ، حتى لا تعضي على يديك لاحقًا ولا تتركي بمفردك في سن الشيخوخة.
في الواقع ،هذه الوصية عفا عليها الزمن، فسعادة المرأة ليست دائما في الأمومة أو الزواج ، ولاسيما أن لم يتوفر لها هذه الرفاهية.
وفي هذه الحالة تحاول المرأة أن تثبت ذاتها بالعمل بالنشاط الاجتماعي والخيري.
تخلصي من الأشخاص المحبطين
عندما نكون صغارًا ، لدى الكثير منا أصدقاء وشركاء محبطون.
يواجه البعض منا أقاربًا مهووسين أو لئيمين يسممون حياتنا بحضورهم وأفعالهم، لذا بحلول سن الأربعين، عليكي أن تتعلمي كيف تحمي نفسك من الشخصيات المحبطة السلبية ، وتعلمي كيفية حماية حدودك الشخصية والدفاع عنها حتى لا يرغب أحد حتى في استغلالك بطريقة أو بأخرى.
السفر وزيارة الأماكن الشيقة
السفر يوسع آفاقك، فالشخص الذي يقضي حياته كلها في بيئته الأصلية يحرم نفسه من فرصة تجربة مشاعر وأحاسيس جديدة ، ورؤية كيف يعيش الآخرون ، والتعرف على الثقافات والتقاليد الأخرى ، وبالتالي يملئ نفسه روحياً وفكرياً.
لذلك ، بحلول سن الأربعين ، تأكدي من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك، وعيشي مثل ساكن محلي في مدينة أجنبية.
سوف تحصلي على تجربة مواتية من شأنها أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك العقلية في المستقبل.
بعد كل ذلك سوف ترى العالم ، وتعايشي حياة الآخرين، عندها تبدئي في النظر إلى الحياة بشكل أسهل ومختلف.
اطلبي ترقية
وفقًا للإحصاءات ، تبلغ احتمالية أن تطلب النساء ترقية بمقدار النصف مقارنة بالرجال ، ويحدث ذلك نظراً للشعور الأزلي عند المرأة بالاضطهاد من المديرين في العمل وعدم المساواة بينها وبين الرجل.
فإذا كان لديك نجاحات شخصية وقدمت مساهمة كبيرة في تطوير شركة ، فقومي بحشد الشجاعة وطلب زيادة في المرتب ، أو طلب الترقي المناسبة لك.
ابحثي عن هوايتك
ممارسة الهوايات المختلفة تجعلنا نتشبع بالطاقة الإيجابية ، مما يؤثر بشكل ايجابي علي باقي نواحي حياتنا ، كمان أن ممارسة الهوايات يعتبر مصدراً للالهام والراحة النفسية حتي وسك والوحدة في مرحلة منتصف العمر، حتي انها في بعض الأحيان قد تفتح لنا مجالات أخري لم تكن تخطر ببالك من قبل.
