للمشى المنتظم

تدعم صحة القلب وتفقد الوزن.. حيل ينصح بها الخبراء للمشى المنتظم

مما لاشك فيه أن، المشي ليس نشاطًا جديدًا أو معقدًا، لكنه يظل من أكثر التمارين التي يمكن أن تغير حياتك…