لا تشرب كمية كافية

ما العلامات التي تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء في الشتاء؟

خلال فصل الشتاء، ينسى الكثير منا شرب الماء، بانتظام، ببساطة لأنهم لا يشعرون بالعطش، وهذا التفكير خاطئ لأنه مع مرور…