6 أطعمة
-
[ الصفحة الأولى ]
لبناء عضلاتك.. تعرف على أفضل 6 أطعمة غنية بالبروتين
إن بناء العضلات الخالية من الدهون يعتمد بالطبع على الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية، إن تحطيم أنسجة عضلاتك…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو مرض السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة يجب نقعها قبل الأكل.. منها البقوليات والشوفان
النقع طريقة تقليدية لتحضير الطعام تم استخدامها لعدة قرون في العديد من الثقافات حول العالم، يمكن أن يكون لنقع الأطعمة…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة مفيدة لصحة المخ والأعصاب.. منها السمك والحليب
فيتامين ب، 12، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فهو لا يساعد فقط في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي،…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة تعزز صحة الكبد.. منها عصير البنجر
للحفاظ على صحة كبدك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي، ويساعد الكبد في التخلص من المنتجات الثانوية غير المرغوب فيها…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب..الخضروات الورقية
الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في أجسامنا ويشكل الكثير من عظامنا وأسناننا، كما أنه يلعب دورًا في صحة القلب ووظائف…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
6 أطعمة تسبب أضرارًا لمعدتك.. تعرف عليها
يزودنا الطعام بالعناصر الغذائية، يمكن أن يساعدنا حتى في درء الأمراض، لكن هذه الفوائد ليست صحيحة لجميع الأطعمة في الواقع،…
أكمل القراءة »