المشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة

المشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة يقلل من مخاطر الجلوس

أكدت دراسة ، نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، أن المشي لمدة خمس دقائق كل 30 دقيقة يعوض…