دراسة بريطانية: فيتامين “ب – 6” يقلل من القلق والاكتئاب

فحص باحثون في كلية الطب جامعة “ريدينج” البريطانية، تأثير الجرعات العالية من فيتامين “ب -6” على الشباب.

توصل الباحثون في دراستهم إلى تراجع الشعور بالقلق والاكتئاب بين الأشخاص الذين انتظموا في تناول مكملات فيتامين “ب – 6” بصورة يومية لمدة شهر.

أوضح الباحثون أن الدراسة الحالية تقدم أدلة قيمة لدعم استخدام المكملات الغذائية التي تعتقد أنها تعدل مستويات النشاط في الدماغ للوقاية من اضطرابات المزاج أو علاجها.

وفقا للفريق البحثى، يعتمد عمل الدماغ على توازن دقيق بين الخلايا العصبية المثيرة التي تحمل المعلومات والخلايا المثبطة، والتي تمنع النشاط الجامح.
كما ربطت النظريات الحديثة بين اضطرابات المزاج وبعض الحالات العصبية والنفسية الأخرى واضطراب هذا التوازن، غالبًا في اتجاه ارتفاع مستويات نشاط الدماغ.

يساعد فيتامين “ب 6” الجسم على إنتاج مرسال كيميائي معين يثبط النبضات في الدماغ، وتربط هذه الدراسة هذا التأثير المهدئ بتقليل القلق بين الناس.

كانت الدارسات السابقة قد توصلت إلى أدلة على أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تقلل من مستويات التوتر، ولكن تم إجراء القليل من الدراسات حول فيتامين “ب” والتأثيرات التي يمكن التوصل إليها.

في الدراسة الحالية، ركز الفريق على الدور المحتمل لفيتامينات “ب -6” ، والتي من المعروف أنها تزيد من إنتاج الجسم لـ GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك)، وهي مادة كيميائية تمنع النبضات بين الخلايا العصبية في الدماغ.