لتجنب الشعور بالجوع.. البيض في مائدة السحور

يعد البيض من الأكلات الصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها في سحور شهر رمضان الفضيل حيث إن له العديد من الفوائد الصحية والكثير من الفيتامينات ويعمل على تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة .

حيث أكدت العديد من الدراسات من قبل أطباء التغذية، أهمية تناول البيض المسلوق، وذلك لأنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة.

ومن أهمية تناول البيض في السحور، أنه يقلل من الإحساس بالخمول طوال فترة الصيام ويعزز الشعور بالشبع .

فالبيض من أكثر الأطعمة المغذية سواء كان مقليا أو مسلوقا، حيث يحتوى علي الكالسيوم والزنك، ويحتوى  البيض أيضا علي البروتين ويمد الجسم بما يحتاجه من الأوميجا، و فيتامينات “د، هـ، ك، ب6”.