قاوم جفاف البشرة فى الشتاء بشمع العسل والفراولة وزيت الزيتون

يتعرض الجلد للجفاف نتيجة تعرضه لأسباب عديدة من ضمنها تغيرات الفصول إلى فصل الشتاء تحديداً، والمبرر لذلك تعرض البشرة للهواء الجاف فى فصل الشتاء بشكل كبير، مما يزيد من جفافها.

وقد يؤدى جفاف الجلد فى الشتاء وعدم معالجته إلى مضاعفات عدة، أهمها:

الأكزيما: حيث يؤدى الجفاف الشديد فى الجلد إلى احمراره وتشققه وتعرضه للالتهاب مما يسبب الأكزيما.

العدوى الميكروبية: يساعد جفاف الجلد على دخول البكتيريا ونموها وإحداث التهابات عديدة فى البشرة.

يساعد استهلاك الماء بشكل كافٍ على منع التغيرات التى تحدث فى الإنتاج الطبيعى من الزيوت وتجنب الجفاف، والتخلص من السموم التى تسرع من ظهور علامات الشيخوخة.

الجريب فروت للتجاعيد

 يحتوى الجريب فروت على فيتامين “C“، والمواد المضاد للأكسدة التى تساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، بالإضافة إلى احتوائه على “الليكوبين” الذى يساعد على إبقاء البشرة ناعمة، إلى جنب احتوائه على البوتاسيوم الذى يساهم فى التقليل من ظهور التجاعيد، وتأخير الشيخوخة، كما أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم.

البروكلى والاستروجين

يعد البروكلى من الأطعمة الغنية بفيتامينات “A” و “C“، وكذلك هرمون الاستروجين الهام لصحة البشرة ونضارتها، فى حين أن فيتامين “C” يحفز من إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد، وفيتامين “A” يحمى أغشية الخلايا الجلد. بالإضافة إلى فيتامين “B” الذى يساعد فى التخلص من جفاف البشرة خلال أيام الشتاء الباردة.

 التأقلم مع البرودة

يحتوى الرمان على عدد كبير من مضادات الأكسدة والمركبات الغذائية، مثل حمض يلاغيتش، الذى يحمى الجلد من الإصابة بالالتهاب، كما يساعد الرمان فى تأقلم الجلد من الهواء البارد، والتخلص من سموم البيئة المحيطة.

هناك خيار آخر وهو إضافة شرائح الخوخ إلى سلطة الفواكه، وجبة الشوفان، الزبادى، والعديد من عصائر الفواكه.

الجزر لصحة الجلد

يعتبر الجزر من أقدم الخضراوات التى عرفها الإنسان، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة، ويُذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر، فقد جاء ذلك‏ فى كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.

ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين «A».. هذا الفيتامين الضرورى لصحة وسلامة الجلد، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل فى العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة، كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة.

الأناناس يمد الجسم بالسوائل

يحتوى الأناناس على نسبة 87 % من وزنه ماء،

هذه الفاكهة الاستوائية تساعد أيضاً على إمداد الجسم وأعضائه المختلفة بحاجاته من الماء والسوائل.

هذه الفاكهة تعتبر بمثابة مصدر خصب وغنى جداً بالعديد من العناصر الغذائية.

نذكر من هذه العناصر فيتامين A، فيتامين C، الثيامين، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، المنجنيز، حمض الفوليك، والألياف النباتية.

كما يحتوى الأناناس على إنزيم بروتينى يسمى البروميلين، والذى ثبت علمياً أن له تأثيراً رائعاً وصحياً للجسم.

الطماطم وطرد السموم

الطماطم من الخضر الشهيرة التى تكاد لا تغيب عن مائدة أى بيت، وقد عرفت بأوروبا فى الماضى بإسم تفاح الحب.( Love apple)..

فإذا كنت تلاحظ اتساع المسام بجلدك فى الوجه أو بمناطق أخرى مما يسيىء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم فى صورة شرائح أو عصير، ومن خصائص الطماطم الفريدة فى مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية، وكذلك البشرة شديدة الجفاف، ولذلك فهى كثيراً ما تستخدم فى عمل الأقنعة.

يعد عصير الطماطم الطازج علاجاً هاماً فى تخلص الجلد والجسم بالكامل من السموم، فالطماطم تحتوى على: عنصر الكلور الذى يساعد فى تنظيف الكبد والكلى، وعنصر الكبريت يمنع حدوث أى عدوى بأى مرض، فالكبد والكلى هى الأعضاء التى تحمى الجسم من السموم، والطماطم تساعد فى التخلص من السموم نهائياً، وبالتالى الحصول على جلد رائع وبشرة صحية.

زيت الزيتون وتأخير الشيخوخة

زيت الزيتون رائع ومفيد جداً لبشرتك، وخاصة عندما تجف البشرة ويتغير لونها خلال فصل الشتاء، حيث يحتوى زيت الزيتون على نسبة عالية من فيتامين A وفيتامين E، بالإضافة للعديد من المعادن والأحماض الدهنية، والتى تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها وزيادة قدرتها على مواجهة الظروف الجوية السيئة.

كما يعمل زيت الزيتون على منع وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة، مثل: ظهور التجاعيد، والخطوط على الرقبة، وكذلك حماية الجلد من الإشعاعات الضارة.

يُفضل إضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة، الشوربة، والسلطة.

الأفوكادو وترطيب البشرة

يمكنك علاج بشرتك وحمايتها ضد الشتاء عن طريق استخدام فاكهة الأفوكادو.

فالأفوكادو مصدر غنى بفيتامين A، فيتامين C، وفيتامين E، بالإضافة للدهون غير المشبعة الأحادية، هذا يؤهلها لتكون من أفضل الفواكه التى تساعد على ترطيب البشرة.

بالإضافة لذلك تحتوى فاكهة الأفوكادو على حمض الفوليك، عنصر الماغنسيوم، وعنصر البوتاسيوم، كل هذه العناصر أساسية وضرورية لبشرة رائعة وصحية.

بالإضافة لذلك تعمل فاكهة الأفوكادو على تقليل ظهور تجاعيد الوجه والخطوط على الرقبة.

تناول ثمرة واحدة من الأفوكادو يومياً، وكذلك يمكنك عمل ماسك ترطيب للوجه بواسطة هذه الفاكهة.

التوت مقشر البشرة

كل عائلة التوت مفيدة وتعمل على ترطيب الجسم بالماء وعلاج جفافه.

ولكن الفراولة تعتبر أفضل فاكهة فى هذه العائلة، فهى تحتوى على نسبة 92 % من وزنها ماء، وهى أيضا تحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، عنصر البوتاسيوم، الألياف النباتية، وحمض الفوليك.

الألياف النباتية التى توجد فى الفراولة لها تأثير مشبع جداً، فهى تعطى الشعور الكامل بالشبع والامتلاء، لذلك فأنت لست فى حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.

فوائد الفراولة للبشرة

أما عن فوائد هذا الماسك للبشرة، فإنها ترتبط بفوائد الفراولة الكثيرة والكبيرة للجلد وصحته ورونقه، إذ أنها تخترق المسام بعمق، وتعمل على تقشير الخلايا الميتة المتراكمة، كما تساعد على التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء فى الوجه، وخاصة فى منطقة الأنف.

كذلك تلعب الفراولة دوراً مهماً فى بناء الكولاجين، والذى يعتبر المساعد الأول للبشرة فيما يخص الحفاظ على نقائها، وكذلك فإن الفراولة من المصادر الممتازة لفيتامينات C و E ومادة الريبوفلافين الصحية، والألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، التى تساعد على منع ظهور التجاعيد وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة على الجلد.

فوائد شمع العسل

يمكن لمزيج شمع العسل و زيت الزيتون و العسل أن يوفر فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من الاكزيما أو الصدفية، قم بوضع أجزاء متساوية من العسل الخام، شمع العسل، وزيت الزيتون، قم بإذابة شمع العسل فى مقلاة صغيرة على نار خفيفة، و قم بتحريكه باستمرار، وبمجرد أن يذوب، قم برفعه من على النار واخلطه مع العسل ثم قم بإضافة زيت الزيتون، ثم قم بتقليب الخليط حتى يمتزج جيداً، وبينما يكون الخليط دافئاً، قم بوضع الخليط فى حاوية مغلقة وقم بتخزينها فى الثلاجة، ويجب أن يبقى الخليط لمدة تصل لثلاثة أشهر، كما يمكن إضافة بضع قطرات من فيتامين E لإطالة عمر الخليط وتحسين خصائصه العلاجية.

فوائد الزعتر

يحتوى الزعتر على كميات كبيرة من المركب المتطاير الذى يدعى الثيمول، والذى له خصائص مخدرة ومضادة لللتهابات. يقوم الثيمول بتخدير الحكة وتقليل الالتهاب الناتج عن الخدش، ولعمل غسول الزعتر، قم بوضع 2/1 أوقية من أوراق الزعتر الجافة فى 16 أونصة من الماء المغلى، وقم بتغطية الشاى واتركه ليبرد، ثم قم بتصفية الشاى ثم قم بغمس قطعة قماش نظيفة فى الشاى ثم ضعها على المناطق المصابة فى الجلد.