وصفة طبية سريعة لتعزيز المناعة

يحتاج المصاب بفيروس “كورونا” لمجموعة من الأطعمة التي تزيد من معدل الحرق الطبيعي لديه وتعزز مناعته، بالإضافة لضرورة غناها بالفيتامينات، وأن تكون سهلة الهضم على المعدة.

أفاد عدة أطباء مختصين في مجال الصحة بأن الحفاظ على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يؤدي إلى تعزيز المناعة، خاصة أثناء الإصابة بالمرض الذي يؤثر كثيرا على الذين يعانون من مشكلات في التمثيل الغذائي.

بحسب ما نقلته مجلة “فوربس” عنهم، فإن الأطعمة الخفيفة تفيد أيضا في حال حدوث التهابات لأنها تكون خفيفة أثناء البلع، وخصوصا أن “أوميكرون” من أول أعراضه التهاب الحلق.

ووفقًا للأطباء يجب الحرص على تناول البطاطا الحلوة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا الدهنية بما في ذلك الأسماك.