قلة النوم
-
[ الصفحة الأولى ]
قلة النوم أحد أسباب الصداع.. طرق بسيطة تحسن جودة نومك
النوم الكافي أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل، وهو ضرورة للحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والاكتئاب، وبالتالى…
أكمل القراءة » -
صحة
لتجنب الأرق.. تناول هذه الفاكهة قبل النوم
وكالات الأنباء يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
احذر…قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
تؤكد الإرشادات الصحية الجديدة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن النوم أحد العوامل الحاسمة لصحة القلب، إلى جانب النظام الغذائى…
أكمل القراءة » -
تقارير وحوارات
ما هي نتيجة عدم حصولك على القسط الكافي من النوم؟
وكالات عالمية يحتاج الجسم إلى قسط محدد من النوم كل يوم حتى يكون قادراً على أداء وظائفه الحيوية بالكفاءة المطلوبة.…
أكمل القراءة »