تحسن جودة نومك

قلة النوم أحد أسباب الصداع.. طرق بسيطة تحسن جودة نومك

النوم الكافي أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل، وهو ضرورة للحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والاكتئاب، وبالتالى…