المشى
-
[ الصفحة الأولى ]
دراسة: المشى لمدة ساعة أسبوعيًا يخفف آلام الظهر
آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين من الأشخاص، وغالبًا ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة، ومع…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
المشى 10 آلاف خطوة يومياً يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50٪
كشفت دراسة بريطانية جديدة أن المشى 10 آلاف خطوة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف بمقدار النصف،…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
أبرزها المشى …5 طرق لتقوية عضلات الفخذين
يمارس الكثيرون تمارين لتقوية عضلات الرجل ، وعلى الرغم من أنه ليس هدفًا سيئًا، إلا أن التركيز على تقوية عضلات…
أكمل القراءة » -
رياضة
مهرجان المشي للفتيات بمشاركة 400 فتاة بالقليوبية
هشام علي كشف الدكتور محمود الصبروط، وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة القليوبية، تفاصيل مهرجان المشي للفتيات بمشاركة 400 فتاة، موضحًا:…
أكمل القراءة »