الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية.. عندك نقص في فيتامين د تناول هذه الأطعمة

فيتامين د.هو عنصر غذائي أساسي نستهلكه وكذلك هرمون ينتجه الجسم، فهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويقطع شوطًا طويلاً في…