نصائح
-
[ الصفحة الأولى ]
لمنع تجلط الأوردة بالساق..شرب الماء والإقلاع عن التدخين
تخثر الأوردة العميقة هو نوع من اضطراب تجلط الدم، وتحدث الجلطة الدموية داخل عروقنا وغالبًا فى أرجلنا، ويمكن لهذه الجلطة…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح تساعد في وقف أعراض الإنفلونزا..الراحة ورفع المناعة
الإنفلونزا فيروس يهاجم الجهاز التنفسي إنه شديد العدوى ويمكن أن يستمر في أي مكان من أسبوع إلى أسبوعين، مما يجعلك…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح عيد الأضحى.. تناول اللحوم باعتدال وأشرب شاى أخضر
اللحوم هي الطعام الأساسى في عيد الأضحى، بتنوع الطرق التى يتم تحضيرها بها على الفتة وغيرها من الأطباق الشهية التي…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
لمرضى القولون العصبى.. نصائح للوقاية من الإمساك
كيف يقي مرضى القولون العصبي أنفسهم من الإصابة بالإمساك؟ يوضح التقرير المنشور عبر موقع “healthline“، أبرز وأهم النصائح التي تساهم…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح تساعدك على النوم بسهولة فى ارتفاع درجات الحرارة
التعرق المفرط والتعب والجفاف ليست الآثار الجانبية الوحيدة التي يتعين على الناس تحملها وسط ارتفاع درجات الحرارة، فوفقا لعدة دراسات،…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح للتخلص من الكرش والحصول على بطن ممسوحة
الكرش أو بروز البطن، تعد من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، والسبب فيها يرجع إلي اتباع الحميات الغذائية الخاطئة،…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح لتجنب زيادة الوزن فى العيد..تناول الألياف وشرب الماء
خلال احتفال عيد الفطر المبارك يقوم الكثيرون بإعداد الكحك والبسكوت والبتيفور، وتناوله بكثرة، وبالطبع هذه العناصرالأطعمة تحتوى على سعرات حرارية…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح للتغلب على الشعور بالنعاس والنوم طوال الوقت في الصيف
قد تشعر بالإرهاق والنعاس في كثير من الأحيان في الصيف، ويمكن أن يكون ذلك راجعا إلى أسباب مختلفة منها ارتفاع…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
نصائح غالية لضمان لياقة طويلة الأمد وفقدان مستدام للوزن
قد يكون فقدان الوزن عملية صعبة، فهى رحلة لإجراء تغييرات على النظام الغذائى اليومى ونمط الحياة، كل خطوة تتطلب قدرًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
[ الصفحة الأولى ]
لو فرحك فى العيد.. نصائح للعروس لإنقاص الوزن قبل الزفاف
يحتفل الكثيرون بزفافهم فى عيد الفطر المبارك، والتخطيط لحفل الزفاف ليس بالمهمة السهلة، من قائمة التسوق التي لا تنتهي، يصبح…
أكمل القراءة »